Nesse final de semana acontecerá um dos torneios mais divertidos do Planeta Tênis, o PLANET CUP, onde os atletas, alunos e associados do clube formam times de duas pessoas e competem entre si, com jogos de simples e duplas.
Jogar tênis traz diversos benefícios para a saúde e para a mente, mesmo jogando no nível amador, exigindo também um forte trabalho de locomoção, e força do abdômen, braços, ombro e costas, além de melhorar toda a parte cardiovascular, reduzindo o risco de ataques cardíacos.
O tênis tem uma legião de apaixonados e praticante fervorosos que tem uma vida muito mais dinâmica e feliz.
6 benefícios para quem joga tênis:
1- Democrático para todas as idades – Não importa se você é jovem, adulto ou idoso. Crianças, homens e mulheres, tem a liberdade para aprender o tênis e se divertir.
2- Praticar tênis aumenta a autoconfiança – O processo de aquisição de autoestima é inevitável, pois na competividade do jogo é estimulado o tempo todo o jogador ter confiança em si mesmo.
Os acertos e erros, são o ponto de partida para aperfeiçoar os reflexos do seu corpo.
3- Aperfeiçoamento da coordenação motora – Você vai ganhar mais controle sobre os seus movimentos dentro de um espaço e ter o domínio quase que perfeito dos músculos e articulações. As tão temidas lesões serão evitadas com o tempo.
4- Perda de peso de forma mais rápida – Os resultados vão ser visíveis diante do espelho. Em uma aula é possível perder em até 500 calorias, o que é uma grande vitória para quem tem o objetivo de queimar gordura.
5- O treinamento de tênis define os músculos – Tem uma dinâmica intensa e mexe com os músculos o tempo todo. Os movimentos exigem um vigor e muita explosão. Essa consequência tonifica todos os seus músculos.
6- Estimule o desenvolvimento do seu cérebro – O nosso cérebro como os músculos necessitam de constantes estímulos. Esse esporte tem o poder de trabalhar tanto o corpo como a mente.
