A verdade do dia a dia contraria o mito popular de que fazer esporte previne como uma vacina as doenças do coração e circulação em geral. A verdade das pesquisas populacionais é a de que os esportistas que fazem da atividade física regular um hábito de vida têm melhor prognóstico com menor tempo para cura e menos sequelas das doenças degenerativas cardiovasculares e gerais que atingem a população idosa.
Temos em nosso acompanhamento no Instituto Dante Pazzanese de Cardiologia milhares de atletas, esportistas e muitos ex-atletas. Centenas deles com mais de 60 anos, alguns conhecidos ídolos mundiais, de futebol, basquete, vôlei, atletismo, lutas e outros esportes dos anos 60, 70 e 80 tendo as mesmas doenças da população sedentária. O que seria uma decepção, essa constatação de adoecerem por igual, mostra que outros fatores positivos agem na evolução das diversas doenças acometidas por eles, atletas de alto nível amadores e profissionais.
O que sabemos da saúde dos ex-atletas? Estudos descobriram que atletas com hábitos de vida saudáveis depois de se aposentarem, viveram em média seis anos a mais do que os sedentários também de hábitos saudáveis. As mesmas doenças que acometem ex-atletas ainda ativos tiveram tempos de internações menores do que não atletas ainda sedentários. Ocorreram curas sem complicações e sem sequelas entre os ativos que mantinham hábitos de vida saudáveis, principalmente fisicamente, mesmo aposentados.
Se você se exercitar e tiver alguma ocupação, mesmo aposentado, isso lhe trará uma verdadeira proteção contra a evolução danosa das doenças comuns das idades avançadas. As ocorrências de doenças graves e mortes cardíacas precoces (abaixo dos 60 anos) de ex-atletas conhecidos continuam a acontecer. Cada caso é um caso, mas a falta de avaliações médicas preventivas faz a diferença, e isso tem sido uma situação comum entre os nossos ídolos antigos.
Muitos deles nos disseram que achavam que nunca teriam problemas cardiovasculares, pois sempre foram bons atletas, sem fumar, sem beber ou cometer excessos. O que nos chamou a atenção é a certeza deles de que nada os atingiria. Ledo engano! Todos que fazem do esporte seu prazer de viver, da atividade física sua cereja do bolo de viver, não pode esquecer que o nosso corpo precisa de manutenção e prevenção, com especialistas, mas sem terrorismo médico e sem crer nos charlatães e curiosos sem formação profissional.
Pratique exercícios (se possível com a orientação de um profissional da educação física), faça a avaliação médica prévia, evite o aumento do colesterol no sangue, corrija seu diabete e sua pressão anormal, não desleixe com seu peso e procure ter um tempo para relaxar. (G1)
